Ashtanga Yoga

Deze vorm van yoga bestaat uit een lange serie met vaststaande oefeningen die je in een flow achter elkaar doet. Ieder kan dit op zijn/haar eigen niveau doen. Het verschil met andere yoga's is, dat je minder lang stilstaat in 1 houding en iedere week de serie vanaf het begin herhaalt, zodat je steeds verder komt met de serie. Je bouwt er een geweldige conditie mee op en is geschikt voor alle leeftijden.

 

Eigenschappen: 

  • Meer kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit
  • Dynamisch en uitdagend
  • Het juist uitvoeren van techniek 

Maandag 09.00 - 10.15 uur 

Maandag 10.45 - 12.00 uur