Hatha Yoga

Dit is de bekendste en de meest traditionele vorm van yoga. De houdingen (asanas) worden op een holistische manier behandeld. Hierdoor wordt het bewustzijn van lichaam en geest vergroot. Dit wordt in stand gebracht door een combinatie van houdingen met ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie.

 

Eigenschappen:

  • bewustwording van lichaam en geest;
  • krachtig en flexibel maken van het lichaam;
  • verstillen van het denken.

               

              woensdag 18.30 - 19.45 uur