Met Pilates verbeter je je kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Deze les wordt aangepast aan het niveau van de 55 plusser!

Eigenschappen:

• uithoudingsvermogen
• concentratie
• uithoudingsvermogen
• kracht