Lezing Koud Water training

Lezing en training worden gegeven door

Topsporter Mischa Top. Zij haalt het beste in je naar boven.

 

In deze lezing worden de basisprincipes

van Koud Water Training uitgelegd zoals:

veiligheid, ademhaling, opwarming, controle.

Deze training draagt bij aan een gezonde leefstijl.

Koud Water training leveren vele voordelen

op in het dagelijks leven. Ervaar het unieke gevoel.

Koud Water Training doet veel met je lichaam.

Het lichaam is in staat om “extremen” aan te kunnen.

Door dit te trainen geef je je immuunsysteem

maximaal een prikkel. Vanuit de wetenschap zijn er

meerdere bewijzen dat het goed is voor focus en

concentratie verbetering. Ook het slapen zal

dieper en beter gaan.

Last van koude tenen en handen?

Door juist de kou op te zoeken en de zenuwen

te prikkelen bevorderd dit de doorbloeding

naar de lichaamsuiteinden. In combinatie met

de juiste ademhaling zal dit beter verlopen. 

 

      Koud Water Training:

 

“Gymnastiek voor je immuunsysteem’

 

Lezing "Koud Water training"

Vrijdag 20 maart 

20.15 tot 21.30 uur

Sportcentrum Energy

Hortuslaan 3a Haren

Gratis

 

Clinic "Koud Water training"

Zaterdag 18 april 

9.30 tot 11.45 uur

Verzamelen Sportcentrum Energy

Hortuslaan 3a Haren

Water training

Paterswoldse meer Haren

Kosten € 22,- p.p (minimaal 7 deelnemers)

 

Opgave Lezing (klik hier)

Opgave Clinic (klik hier)

 

na aanmelding ontvangen mensen praktische

informatie: meenemen van kleding ect.