XXL Yin Yoga

 

Zondag 5 April

van 9.30 tot 12.00 uur

Locatie Felland Noord 12K

 

 Deze extra lange yogales wordt

verzorgd door Monique.

 

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden,

zo heb je meer tijd om je grenzen te

verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf

niet om in een houding te komen, maar je

gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

Het is dan ook het relatief rustige karakter

van een Yin yogales dat de meeste deelnemers

aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat

je even niet heel intensief hoeft te bewegen,

maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

 

Kenmerken van Yin Yoga zijn:

*Bij Yin Yoga draait alles om overgave en ontspanning

*Om dit te bereiken, blijf je langer in een

houding dan bij andere yogavormen

*Elke houding is gericht op het (op dieperliggend niveau)

bereiken van een specifiek deel van het lichaam,

om daar weerstand of spanning op te lossen

*Het is de bedoeling dat de rest van het lichaam kan ontspannen

 

Wat is het effect van Yin Yoga?

Door op deze manier lang in een houding

te blijven, kom je dieper dan het niveau

van de spieren. Je werkt in op het

bindweefsel (ook wel fascia genoemd).

Hierdoor:

*kun je blokkades opheffen

*maak je ruimte waar die eerst niet was

*word je flexibeler

*komt je adem tot rust

*kan je geest verstillen 

 

 

We zien je graag op de mat! 

 

Kosten € 25,- P.P

Opgave (klik hier)