Alle lessen duren 55 minuten (behalve Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hot Yoga en Krachttraining = 70 minuten)

 

Maandag

08.45  Body Workout 

09.45  Body Workout 

11.00  Medische fitness 

13.00  Medische fitness
15.30  Pilates 

16.30  Pilates

17.30  Yin Yoga 

18.45  Steps

19.00  Pilates

20.00  Jumping Fitness 

20.30  Power Yoga 

 

Dinsdag

09.00  Spinning (beamer)

09.00  Krachttraining

10.45  Body Workout (&dance)

15.00  Body Senior (75+)

18.30  Pilates 

19.30  Pilates

19.15  Body Workout (&dance)

20.15  Spinning  

20.30  Power yoga (hot) 

 

Woensdag
07.30  Circuittraining

09.00  Body Workout 

10.30  Stretch en Relax (yin)

13.00  Medische Fitness 

18.00  Yin Yoga 
18.00  HIIT (High Intensity Interval Training) = NIEUW

19.15  Dance & Zumba 

19.15  Pilates (hot) = NIEUW

20.30 Power yoga (hot) 

20.15  Jumping Fitness 

 

Donderdag

08.45  Stretch en Relax (yin)

10.00  Body Workout (&dance)

11.15  Body Workout Senior (75+)
18.15  Medische fitness/ small group training 
19.15  Krachttraining
20.30  Yin Yoga 

 

Vrijdag

08.30  Body Workout 

09.45  Spinning 

11.45  Stretch en Relax (yin) 
19.00  Dance & Zumba

 

Zaterdag 
09.00 Vinyasa Yoga

09.30  Buitentraining (een uitdagendere training gericht op kracht (/en conditie), HIIT of Slow body workout)
11.00 Pilates 

 

Je hoeft je niet geweldig te voelen om 

te beginnen, maar durf te beginnen

om je geweldig te voelen!

Kom het eens proberen.