A.  10x      Jumping Jacks

B.  20x      Buikspier

                  (Recht/Schuin)

C.  15x      Squats

D.  10x      Push ups

E.  12x      High Kick

                 (tik je voet aan)

F.   10x      Lunges R/L

G.  60sec  Planking

H.  10x      Jumping Jacks

I.    20x      Buikspier

                  (Recht/Schuin)

J.   15x      Squats

K.  10x      Push ups

L.   12x      High Kick

                 (tik je voet aan)

M.  10x      Lunges R/L

N.  60sec  Planking

O.  10x      Jumping Jacks

P.   20x      Buikspier

                  (Recht/Schuin)

Q.  15x      Squats

R.  10x      Push ups

S.  12x      High Kick

                 (tik je voet aan)

T.  10x      Lunges R/L

U.  60sec  Planking

V.  10x      Jumping Jacks

W. 20x      Buikspier

                 (Recht/Schuin)

X.  15x      Squats

Y.  10x      Push ups

Z.  12x      High Kick

                 (tik je voet aan)

          VEEL SUCCES!!!!