Trainingsaanbod

Boks Fit

Een uitdagende training waar je helemaal uit je dak kan gaan. Even lekker rammen op bokszakken en pads                                                                                       Lees verder ...

Body Boost

Intervaltraining om conditie en kracht op te bouwen. Een echte uitdaging.

                                                                                                                                                      Lees verder ...

Body Pumping

Met bodypumping train je op muziek alle spiergroepen. 55 minuten lang worden uithouding en kracht gemeten met                                                                          Lees verder ...

Body Workout

Een circuittraining in groepsverband met behulp van cardio-apparaten, krachttoestellen en losse materialen. 

                                         Lees verder ...

Jumping Fitness

Jumping Fitness is een dynamische conditietraining waarbij jezelf de intensiteit van de bewegingen kunt                                                                                             Lees verder ...

Pilates

Met Pilates verbeter je je kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt                                           Lees verder ...

Power Yoga

Rustige vorm van training voor: balans, kracht, souplesse, stretching en meditatie.

                                    Lees verder ...

Spinning

Indoor fietstraining met opzwepende muziek + buikspieroefeningen.

                                                                                                      Lees verder ...


Condi-Yo

Condi= conditie en yo = yoga (afgeleid van Tacoyo) dit is een intervaltraining. Een stevige conditie training                                                      Lees verder ...

Dance & Zumba

Reggaeton, streetdance, salsa, tae-bo, mambo, cumbia, disco, samba, tango, hip-hop, rumba, cha cha cha,                                                     Lees verder ...

Steps

Vlotte opstaptraining op muziek + Buikspieroefeningen

  

                                                                                     Lees verder ...

Stretch & Relax

Stretch en Relax zegt het al; een uur vol met intensieve stretch van de spieren en ontspanningsoefeningen. Deze les kan    

                                                                                     Lees verder ...


Fitness Ball

Rustige vorm van training voor stretch, balans en conditie/krachtoefeningen met behulp van een Swiss Ball voor romp, 

                                                                                     Lees verder ...


Heeren Fit

Een circuittraining in groepsverband met behulp van cardioapparaten, kracht-toestellen en losse materialen.                                                                                                      Lees verder ...