Trainingsaanbod

Body Workout

Een circuittraining in groepsverband met behulp van cardio-apparaten, krachttoestellen en losse materialen. 

                                         Lees verder ...

Hot Yoga 

Hot Yoga is een variant van Bikram Yoga.

De les wordt in een ruimte van 30 tot 35 graden Celsius gegeven. Tijdens de les

                                                                                     Lees verder...           

 

Yin Yoga

Yin Yoga is gericht op het oprekken van je bindweefsel en spieren, dit wordt naar mate we 

                                   Lees verder...

Jumping Fitness

Jumping Fitness is een dynamische conditietraining waarbij jezelf de intensiteit van de bewegingen kunt                                                                                             Lees verder ...

Pilates

Met Pilates verbeter je je kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt                                           Lees verder ...

Power Yoga

Rustige vorm van training voor: balans, kracht, souplesse, stretching en meditatie.

                                    Lees verder ...

Spinning

Indoor fietstraining met opzwepende muziek + buikspieroefeningen.

                                                                                                      Lees verder ...


Condi-Yo

Condi= conditie en yo = yoga (afgeleid van Tacoyo) dit is een intervaltraining. Een stevige conditie training                                                      Lees verder ...

Dance & Zumba

Reggaeton, streetdance, salsa, tae-bo, mambo, cumbia, disco, samba, tango, hip-hop, rumba, cha cha cha,                                                     Lees verder ...

Steps

Vlotte opstaptraining op muziek + Buikspieroefeningen

  

                                                                                     Lees verder ...

Stretch & Relax

Stretch en Relax zegt het al; een uur vol met intensieve stretch van de spieren en ontspanningsoefeningen. Deze les kan    

                                                                                     Lees verder ...


Tabata

TABATA is een intervaltraining met uitdagende oefeningen die op ieder te volgen is   Lees verder ...